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IL LIBRO DELLE ATTIVITA’

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Quest’anno trascorreremo un Natale sicuramente diverso dal solito ed è importante strutturare bene la giornata per non perdere la routine. Abbiamo pensato di starvi vicino proponendo delle attività per strutturare al meglio la giornata.
Il libro delle attività è pensato per le persone anziane che iniziano ad avere problemi di memoria e che possono svolgere le attività in maniera autonoma. Sicuramente gli esercizi possono essere proposti anche a persone con una diagnosi lieve e moderata, ma devono essere adattati e svolti insieme al proprio familiare.
Ricordiamoci in questo periodo che è importante mantenere delle buone abitudini, vediamo quali:

  1. MANTENIAMO L’ORIENTAMENTO rimaniamo curiosi del mondo, nelle pagine con blocco azzurro avrete degli spunti per restare sempre aggiornati.
  2. CONSERVIAMO UNA REGOLARE ATTIVITA’ FISICA nelle pagine con blocco verde, saranno suggeriti degli esercizi per allenare la motilità. È consigliabile fare una trentina di minuti di esercizio fisico al giorno. Verranno suggeriti esercizi per gli arti superiori e inferiori, per le spalle, le mani, le caviglie e i vari distretti corporei. Questi esercizi possono essere dei consigli per le giornate più fredde, quando è consigliabile rimanere in casa.
  3. ALLENIAMO LA MENTE nelle pagine con blocco di colore giallo vengono proposti degli esercizi per allenare e stimolare la mente. Troverai delle attività che stimolano i processi attentivi, la memoria, l’esplorazione dello spazio, la logica e il ragionamento, l’abilità di disegno e di calcolo.
  4. MANTENIAMO I CONTATTI E LE RELAZIONI sentiamo con frequenza parenti ed amici attraverso tutti i mezzi di comunicazione disponibili (telefono fisso, cellulare, videochiamate). Nelle pagine con blocco arancione troverai dei consigli su come poter coltivare questo importante momento quotidiano.
  5. DIVERTIAMOCI concedendoci del tempo piacevole, vedendo un film piuttosto che ascoltare della buona musica. Ognuno avrà il suo passatempo preferito da coltivare e nelle pagine con blocco rosa troverete qualche suggerimento.

 

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